سوالات+جواب دوره عمومي مربيگري درجه ٣ (نمونه سوالات دوره تئوری مربیگری درجه ۳)

سوالات+جواب دوره عمومي مربيگري درجه ٣

دانلود ١٤درس تئوری مربیگری درجه 3 شامل دروس

1. اصول و مبانی در تربیت بدنی
2. تجزیه و تحلیل مهارت ها
3. رشد و تکامل حرکتی
4. آناتومی انسان
5. فیزیولوژی انسان
6. اخلاق مربیگری ورزشی
7. روان شناسی ورزشی
8. مبانی استعداد یابی ورزشی
9. اصول و مبانی آمادگی جسمانی
10. برنامه ریزی و طراحی تمرین
11. کمک های اولیه
12. آسیب شناسی و ایمنی
13. تغذیه
14. نقش مربی

انواع سطوح مربیگری

انواع سطوح مربیگری که یک نفر تا سطح درجه یک باید به ترتیب طی کند و به مرور امتحانش را بدهد عبارتند از:

• درجه 3
• درجه 2
• درجه 1

نمونه سوالات تئوری مربیگری درجه 3 با جواب

دانلود نمونه سوالات تستی دوره تئوری مربیگری درجه ۳ با جواب تا 1401 و جزوه 1402 بلافاصله بعد از خرید خواهد بود؟ بله به ما از طریق واتساپ پیام بدین.

فایلی که بعد از خرید نمونه سوال تئوری مربیگری درجه ۳ یا سوالات+جواب دوره عمومي مربيگري درجه ٣، تحویل خواهید گرفت، شامل، 4 سری سوال بدون جواب و یک سری سوال با جواب کاملا درست برای دوره های مختلف+خلاصه جزوه یک دوره می باشد.

1 سری سوال + جواب کاملا صحیح

4 سری سوال  بدون جواب

یک سری سوال با جواب کاملا درست 100.000 تومان و 4 دوره بدون جواب 200.000 تومان می باشد

همچنین فروش دو سری جزوه دروس تئوری مربیگری درجه 3 دوره تئوری مربیگری (14 درس) به صورت جزوه های کامل 100.000 تومان و خلاصه  جزوه دروس تئوری مربیگری درجه 3 برای یکی از دوره ها با قیمت 75.000 تومان می باشد.

————————————————–

نمونه فایل خلاصه شده رو می تونید با کلیک روی عنوان درس برای درس اصول و مبانی در تربیت بدنی دانلود کنید. بقیه 14 درس هم عین این فایل می باشند.

————————————————–

دوستان عزیز برای این جزوات و سوالات+جواب زحمت زیادی کشیده شده است و این جزوات فقط برای شخص خریدار قابل استفاده می باشد. و به هیچ عنوان راضی به استفاده گروهی و در اختیار قرار دادن این جزوه ها نیستم.

————————————————–

برای خرید در واتساپ پیام بدین: 09393976363

سوالات متداول (FAQs) در مورد نمونه سوالات درجه سه تئوری مربیگری

سوال: دانلود نمونه سوالات تستی دوره تئوری مربیگری درجه ۳ با جواب بلافاصله خواهد است؟
جواب: بله، شما بلافاصه فایل ها را تحویل خواهید گرفت. (برای خرید در واتساپ پیام بدین: 09393976363)

سوال: آزمون تئوری مربیگری درجه 3 شامل چند درس می باشد؟
جواب: 14 یا در برخی دوره ها 15 درس برای موارد آزمون مربیگری آمادگی جسمانی درجه ۳ برای تئوری مربیگری ، مربیگری ایروبیک درجه ، تئوری مربیگری درجه 3 شنا ، دوره تئوری مربیگری درجه 3 یوگا و… به قرار زیر است.
1- اصول و مبانی، 2- تجزیه و تحلیل، 3- رشد و تکامل حرکتی، 4- آناتومی انسان، 5- فیزیولوژی، 6- اخلاق، 7- روان شناسی ورزشی، 8- مبانی استعداد یابی، 9- اصول و مبانی آمادگی جسمانی، 10- برنامه ریزی و طراحی تمرین، 11- کمک های اولیه، 12- آسیب شناسی و ایمنی، 13- تغذیه و 14- نقش مربی 15- حقوق ورزشی (جدیدا اضافه شده و در همه دوره ها نیست.)

سوال: تئوری مربیگری درجه 3 برای چه رشته های ورزشی می باشند؟
جواب: آزمون تئوری مربیگری درجه 3 برای همه رشته های ورزشی از جمله، آمادگی جسمانی درجه ۳ برای تئوری مربیگری ، مربیگری ایروبیک درجه 3 ، تئوری مربیگری درجه 3 شنا ، یوگا، بدنسازی، فیتنس و… می باشد.

آزمون تئوری مربیگری درجه 3
تئوری مربیگری درجه 3
دانلود رایگان نمونه سوالات تئوری مربیگری درجه 3

توضیح بیشتر در مورد سطوح مربیگری

در هر سطح مربیگری نسبت به ان سطح که برای مربیگری درجه 3 14 درس می باشد امتحان مربیگری برگزار شده و به فرد مدرک تئوری مربیگری درجه سه اعطا می شود و فرد باید نسبت به گرفتن مربیگری دوره تخصصی همراه با وبینارهای مربوطه که نسبت به هر رشته متفاوت می باشد بگذراند تا بتواند مدرک مربیگری درجه سه را بگیرد.

برای مربیگری درجه 2 نیز 11 یا 12 درس می باشد امتحان مربیگری برگزار شده و به فرد مدرک تئوری مربیگری درجه 2 اعطا می شود و فرد باید نسبت به گرفتن مربیگری دوره تخصصی همراه با وبینارهای مربوطه که نسبت به هر رشته متفاوت می باشد بگذراند تا بتواند مدرک مربیگری درجه 2 را بگیرد.

برای مربیگری درجه 1 نیز فرد با گدراندن 10 یا 11 درس می باشد امتحان مربیگری برگزار شده و به فرد مدرک تئوری مربیگری درجه 1 اعطا می شود و فرد باید نسبت به گرفتن مربیگری دوره تخصصی همراه با وبینارهای مربوطه که نسبت به هر رشته متفاوت می باشد بگذراند تا بتواند مدرک مربیگری درجه 1 را بگیرد.

البته ناگفته نماند که برای همه این دوره ها و درجه ها باید به صورت حضوری نیز امتحان عملی داده شود.

در ادامه به شرح مختصری از هر کدام از 14 درس تئوری مربیگری، مربوط به سوالات+جواب دوره عمومي مربيگري درجه ٣ می پردازیم. این دوره برای گرفتن مربیگری درجه 3 انواع مربیگری ورزشی همه رشته های ورزشی از جمله موارد زیر می باشد.

• آمادگی جسمانی
• بدنسازی 
• فیتنس
• رشته های رزمی
• پیلاتس
• و…

اصول و مبانی در تربیت بدنی

اصول چیست؟

اصول دربیان لغوی جمع اصل وبه معنای ریشه وپایه است. اصول به عنوان نشان دهنده ی جهت وتعیین اهداف عمل می کند. 

مبانی چیست؟

مبانی هر پدیده یا علم متضمن پایه ها، چهار چوپ، اسکلت و ساختار اصلی آن پدیده یا علم است.

 تجزیه و تحلیل مهارت ها

تجزیه و تحلیل مهارت ها چیست؟

تجزیه و تحلیل و آنالیز حرکت شاگرد در باشگاه و گرفتن ایرادات و رفع آنها به روش های ممکنه را تجزیه و تحلیل مهارت ها گویند.

مهارت چیست؟

قابليتي كه با اطمينان معين و صرف حداقل انرژي (فيزيكي و رواني) و زمان كاري به نتيجه برسد مهارت نام دارد.

رشد و تکامل حرکتی

رشد و تکامل حرکتی چیست؟

فرایند بزرگ شدن از سنین کودکی تا بزرگسالی را رشد و تکامل حرکتی می گویند.

نمو چیست؟

نمو یعنی افزایش در اندازه بدن از طریق (افزایش در تعداد سلول، اندازه ی سلول و مواد داخل سلولی)

رشد یعنی چه؟

رشد یعنی تمایز سلول ها در جهت اختصاصی شدن کارکرد و عملکردش است و به پختگی وضعیف ظرفیت کارکردی (کیفی) دلالت دارد.

آناتومی انسان

آناتومی چیست؟

آناتومی علمی است که در مورد بدن انسان صحبت می کند. یعنی، در مورد ساختمان بدن انسان و روابط بین اندام های مختلف است.

آناتومی تکاملی چیست؟

شناخت بدن انسان از بدو تولد تا سالخوردگی را آناتومی تکاملی گویند.

فیزیولوژی انسان

فیزیولوژی چیست؟

فیزیولوژی انسان، علم مطالعه عملکردهای مکانیکی، فیزیکی، بیوالکتریکی و زیست شیمی اندام ها و سلول های تشکیل دهنده آن ها، در یک بدن سالم است. فیزیولوژی عمدتاً بر روی اندام ها و سیستم ها متمرکز می باشد. به معنای دیگر، آناتومی کل است و فیزولوژی جزء (سلول —> بافت —> اندام —> دستگاه بدن —> انسان)

اخلاق مربیگری ورزشی

معنی اخلاق در لغت چیست؟

اخلاق در لغت به معنای «رفتار شایسته و پسندیده ، طبع ، نهاد ، سرشت و سجیه» می باشد.

روان شناسی ورزشی

روانشناسي ورزش چيست؟

مطالعه جنبه های رواني عملکرد ورزشکاران و کاربرد اصول روانشناسي در حوزه ورزش را روانشناسی ورزش گویند. یا به عبارت دیگر، مطالعه ویژگيهای رفتاری ورزشکاران. یا مطالعه علم رفتار می باشد.

طبقه بندی روانشناسي ورزش

طبقه بندی روانشناسي ورزش عبارتند از: روانشناسي باليني، روانشناسي آموزشي و روانشناسي تحقيقاتي

مبانی استعدادیابی ورزشی

استعدادیابی ورزشی چیست؟

هدف اصلی استعدادیابی ورزشی، شناسایی و انتخاب ورزشکارانی است که بیشترین توانایی را برای رشته ورزشی خاص دارند..  تا آنجایی که به ورزشکاران نخبه مربوط می شود، کار و زمان مربی باید برای کسانی صرف شود که دارای توانایی های بالقوه باشند. در غیر این صورت، استعداد، زمان و انرژی مربی تلف شده یا بهترین شکل آن این است که ورزشکار متوسطی بوجود خواهد آمد.

اصول و مبانی آمادگی جسمانی

آمادگي جسماني چیست؟

تعادل فيزیكي و جسماني مناسب یا قابليت انجام فعاليت هاي بدني بدون ایجادخستگي و حفظ این قابليت را آمادگی جسمانی گویند.  هر رشته ورزشي داراي 4 ركن اصلي مي باشد:

• آمادگي جسماني
• آمادگي رواني
• تكنيك
• تاكتيك

آمادگي جسماني ركن و اساس دستيابي هر ورزشكار به اجراء و مهارت هاي ورزشي بهتر مي باشد.

برنامه ریزی و طراحی تمرین

هدف اصلی تمرين، رسيدن به اوج اجرای ورزشی می باشد، که برای رسيدن به اوج اجرای ورزشی نيازمند طراحی برنامه های تمرينی مناسب است. برای تحقق اهداف تمرين بايد برنامه ای نوشت كه در آن هر چه مربوط به افزايش توانایی های جسمانی، مهارتی و روانی ورزشكار است، منظور شده باشد. مراحل آمادگی جسمانی قهرمانی عبارتند از:

• ریکاوری
• آماده سازی (آماده سازی عمومی و آماده سازی اختصاصی)
• فصل پیش از مسابقه (آماده سازی زیست حرکتی)
• فصل مسابقه (آماده سازی زیست حرکتی)

کمک های اولیه

کمک های اولیه یعنی بررسي و انجام اقدام اورژانسي لازم توسط ناظر يا خود مصدوم با حداقل امكانات در دسترس. هدف از كمك هاي اوليه عبارتند از:

• نجات جان مصدوم
• جلوگيري از بدتر شدن حال مصدوم
• بالا بردن احتمال بهبودي مصدوم

آسیب شناسی و ایمنی

خطرات بالقوه تمرينات و مسابقات ورزشی وابسته به سه عامل می باشد. عوامل مربوط به مربی، عوامل مربوط به ورزشكار،عوامل مربوط به محيط ورزشی.

عوامل مربوط به مربی عبارتند از:

• عدم ارتباط رواني صحيح
• استفاده از تكنيك نابجا
• عدم توجه به سطح آمادگی جسمانی و آسيب های قبلی ورزشکار
• آگاهی مربيان از خطرات بالقوه تمرينات و آسيب های احتمالی
• روش برخورد با آسيب ها و همچنين بازتوانی ورزشکار

تغذیه ورزشی

علم تغذیه یعنی چه؟

رساندن مواد غذایی به بدن به مقدار مناسب و انتخاب غذاها به نحوی که احتیاجات روزانه انسان را برآورده کند را علم تغذیه می گویند. به تعریفی دیگر، فعل و انفعالاتی که موجب می شود که سلول موجود زنده باشد، رشد کند یا نگهداری و حرارت جهت تأمین اعمال حیاتی را علم تغذیه گویند. به همین دلیل است که گفته می شود، مشاوره تغذیه و رژیم غذایی آنلاین توسط متخصص تغذیه باید انجام شود نه شخصی که تخصصی در این مورد ندارد. 

متابولیسم پایه چیست؟

حداقل میزان انرژی که برای زنده ماندن لازم است که صرف قلب، عروق، تنفس ، گوارش و اعصابمی شود، که تقریباً برابر 40 کالری برای یک متر مربع در یک ساعت است را متابولیسم پایه گویند. متابولیسم عبارت است از: آنابولیسم (هایپرتروفی و عضله سازی) و کاتابولیسم (چربی سوزی) می باشد.

نقش مربی

مربیان موفق به ورزشکاران کمک می کنند تا از تسلط یافتن بر مهارت های تازه رقابت با دیگران و داشتن احساس خوب نسبت به خود لذت ببرند. مربیان موفق علاوه بر آموزش مهارت های ورزشی، مهارت هایی که برای زندگی در جامعه لازم است را به ورزشکاران می آموزند. سه ویژگی مربیان موفق عبارتند از:

• دانش ورزشی
• انگیزه برای موفقیت
• توانایی انتقال فکر