مقالات سایت

فعالیت بدنی (Physical activity)، آمادگی جسمانی (Physical fitness) و ورزش (Exercise) درست است که در جامعه ما به یک معنی شناخته می شوند و به نوعی در هم اجین شده اند، اما

آیا می دانستید

ورزش شکلی از فعالیت بدنی است.اما فعالیت بدنی نیازی به ورزش ندارد.می دانید تفاوت در چیست؟

فعالیت بدنی، ورزش و آمادگی جسمانی اصطلاحاتی هستند که مفاهیم مختلفی را توصیف می کنند و اغلب با یکدیگر اشتباه گرفته شده و به جای یکدیگر استفاده می شوند.

داشتن تحرک بدنی و فعالیت فیزیکی مخصوصا در زندگی امروزی بیش از پیش احساس می شود. در ادامه تفاوت های این سه اصطلاح را با هم مرور کرده و در مورد فعالیت های بدنی و مزایای آن نکاتی را اشاره خواهیم کرد. پس تا آخر مقاله با ما همراه باشید.

در واقع فعالیت بدنی فراتر از ورزش است و به عنوان هر حرکت بدنی که توسط ماهیچه های اسکلتی انجام می شود و منجر به صرف انرژی می شود تعریف می شود. مصرف انرژی را می توان بر حسب کیلو کالری اندازه گیری کرد.

در تعریفی دیگر می توان گفت، فعالیت بدنی به هر شکلی از ورزش یا حرکت بدن ک…

احساس کم ارزش بودن (feel worthless) یا احساس بی ارزشی افراد، اغلب شامل احساس ناامیدی و بی اهمیتی است. چنین احساساتی از علائم رایج افسردگی هستند، اما می توانند به دلیل مواردی مانند اعتماد به نفس پایین، سوء استفاده در مراحل مختلف زندگی، ضربه روحی یا موقعیت های دشواری که احساس فرد را درگیر کرده و در حالت کلی فکر می کند کسي است که هيچ کاربرد و ارزشي ندارد.

حتی ممکن است در بین افراد خانواه و اقوام و دوستان نیز اشخاصی باشند که تند تند بگویند، نمونه بارز کسی که هیچ کاربرد و ارزشی ندارد ، شما هستید و به مرور احساس فرد را نسبت به خود بد کند.

بی ارزشی را می توان به عنوان احساس یاس و ناامیدی توصیف کرد. افرادی که احساس بی ارزشی می کنند ممکن است احساس بی اهمیتی، بی فایده بودن داشته باشند یا معتقد باشند که هیچ چیز ارزشمندی برای ارائه به جهان ندارند.احساس بی ارزشی می تواند ناراحتی قابل توجهی ایجاد کند و عملکرد عادی را در زندگی روزمره دشوار کند. زمانی که احساس می کنید هیچ کاری درست نیست یا هیچ یک از تلاش های شما تغییری ایجاد نمی کند، ممکن است برای شما سخت باشد که انگیزه…

خواندن کولیس (Reading Caliper)، نحوه قرائت کولیس و... اصطلاحات یکسانی هستند که برای خواندن صحیح کولیس استفاده می شوند. کولیس ورنیه برای اندازه‌گیری دقیق ابعاد استفاده می‌شود. اندازه گیری ممکن است تا حد زیادی بر محاسبات بعدی تأثیر بگذارد و باید اصول درست استفاد از آن را بلد باشیم.شکل 1 زیر طرحی از یک کولیس معمولی ورنیه است، فک بزرگتر یعنی A برای اندازه گیری ابعاد بیرونی، مانند عرض یک بلوک یا میله دایره ای مثل شکل 1a استفاده می شود. همچنین می توانید از بخش (B) برای اندازه گیری ابعاد داخلی مانند قطر سوراخ (شکل 1b) استفاده کنید. عمق یک سوراخ نیز با قسمت C اندازه گیری می شود (شکل 1c).

کولیس خوانی یکی از مواردی است که مخصوصا در رشته های فنی و در انواع کارگاه های صنعتی در طراحی و ساخت و تولید ماشین آلات صنعتی، به خاطر دقیق بودن قطعات و محصولات تولیدی باید آن را بلد باشند و اگر هم بلد نیستند، آموزش خواندن کولیس که کاری ساده می باشد را یاد بگیرند. مثلا برای طراحی و ساخت پله برقی لازم است قطعات با دقت تولید شوند که با دستگاه های مختلف صنعتی و سی ان سی های (CNC های) زیر انجا…

مسیر تولید انرژی الکتریسیته یا مراحل تولید برق چیست؟ آیا تا به حال به فکر کرده اید که انرژی تولید شده در نیروگاه های مختلف که اینقدر دور از خانه شما قرار دارند چگونه به خانه شما می رسد؟ از زمان تولید تا مصرف نهایی، هزاران کیلومتر خطوط و پست های انتقال و توزیع وجود دارد که انرژی از آنها عبور می کند. مسیر تولید انرژی الکتریسیته به ترتیب دارای چه مواردی می شود؟

انرژی الکتریکی چگونه تولید میشود ؟

چگونگی تولید برق در نیروگاه و رسیدن ان تا به خاه به چه شکل است ؟

انرژی الکتریکی در کجا تولید میشود ؟

تولید برق یا تولید الکتریسیته به فرآیند تولید نیروی الکتریکی از منابع انرژی اولیه گفته می شود. الکتریسیته در طبیعت آزادانه در دسترس نیست، بنابراین باید تولید شود. یعنی با کمک تبدیل سایر اشکال انرژی به برق این کار انجام می شود.

در حال حاضر حدود 65 درصد از انرژی تولید شده در برزیل از آب رودخانه ها تامین می شود. این بدان معناست که بیشتر انرژی از منبع پاک و دوستدار محیط زیست تامین می شود که به مبارزه با تغییرات آب و هوایی کمک می کند، زیرا …

زخم یا جراحت آسیب هایی هستند که به دلایل مختلف، پوست یا سایر بافت­‌های بدن را می‌­شکنند که این آسیب­‌ها می‌­توانند جزئی یا تهدیدکننده زندگی افراد باشند. زخم­‌ها شامل بریدگی، خراش، پارگی، گزش و سوراخ شدن پوست هستند و در صورت جدی، عفونی یا عمیق بودن نباید به حال خود ر‌ها شوند و باید اقدامات لازم جهت ترمیم زخم را انجام داد. طبق تعریف، زخم شکست در عملکرد محافظتی پوست یا به هم خوردن یکپارچگی پوست به دلایل مختلف مانند جراحی، بریدگی، بیماری و... است که سرعت بهبود آن‌ها در افراد مختلف با توجه به نوع زخم و شرایط بیمار متفاوت است. اما برای درمان زخمی که بهبود نمی‌­یابد، خونریزی می‌­کند، دچار عفونت شده، بزرگ یا عمیق­‌تر شده و مواردی این چنینی باید از متخصصین مدیریت زخم کمک گرفت تا آن‌ها با بررسی علت جراحت و وسعت آن روش یا نحوه درست ترمیم زخم را برای بیمار مدیریت کنند.

زخم­‌ها دارای انواع مختلفی هستند که برای تشخیص درست و نحوه درمان آن باید در ابتدا نوع زخم و علل ایجاد آن مشخص شود زیرا نحوه درمان انواع زخم با یکدیگر متفاوت ا…

شهر آنتالیا، شهری رویایی با ساحلی بینظیر است که سالانه توریست های زیادی را به خود جذب می کند، این شهر بخاطر مکان های دیدنی و هتل های لوکس و جذابش، معروف است. حال که تعطیلات نوروز را در پیش داریم، خوب است تا سری به سایت لحظه آخر زده و با آخرین تورهای آنتالیا ویژه نوروز 1401، آشنا شویم.

تورهای زیادی به مقصد شهر آنتالیا وجود دارد. خوشبختانه، وب سایت لحظه آخر برای بعضی از تورهایش تخفیفی ویژه نوروز در نظر گرفته تا علاقه مندان بتوانند از تعطیلات نوروز شان در یکی از سواحل آنتالیا، نهایت لذت را ببرند. در سایت لحظه آخر این امکان برایتان فراهم شده که با توجه به تعداد روزهای سفر و تاریخ مدنظرتان، تورهایی با قیمت های مناسب انتخاب نمایید. از آن جایی که این تورها ظرفیت مشخصی دارند، باید هرچه سریع تر نسبت به رزرو آن ها اقدام نمایید چراکه اکثر افراد تور آنتالیا نوروز 1401 را در اسفند ماه رزرو می نمایند و ممکن است تعداد مشخص شده برای سفر به این مقصد پر شود.

احتمالا در زمان گشت و گذار در میان…

انواع بازاریابی (Types of Marketing) شامل طیف وسیعی از بازاریابی‌های مختلف ( انواع بازاریابی در کسب و کار )، جهت تمایز و فروش محصولات و ارائه خدمات برای کسب و کارهای مختلف می‌شود. امروزه بازاریابی به یک عنصر اساسی در هر شرکتی تبدیل شده است، صرف نظر از اینکه در چه اندازه و در هر بخشی که باشد. بازاریابی روشی است که سازمان‌ها برای ارتباط با مخاطبان هدف خود و جذابیت بیشتر محصولات و خدمات خود به منظور افزایش فروش و سودآوری فرآیندها از آن استفاده می‌کنند.

در نهایت، هدف بازاریابی تسخیر بازار، جذب و حفظ مشتریان است. برای این کار از یک سری استراتژی‌ها با توجه به نیاز و سلیقه مشتریان خود استفاده می‌کنیم.

هنگام شروع استراتژی آنلاین خود، خوب است که انواع مختلف استراتژی بازاریابی یا بازاریابی دیجیتال را که وجود دارد را بشناسید تا از این طریق، بدانید که چگونه و چه زمانی از هر کدام از آن‌ها استفاده کنید.

بازاریابی دیجیتال در دهه 1990 متولد شد. از آن زمان، این صنعت با سرعت سرسام‌آوری تکامل یافته و انواع بیشتری از بازاریابی جوانه‌زده و رشد کرده است.

ا…

فیوز مینیاتوری یا کلیدی مینیاتوری Miniature Circuit Breaker که به اختصار با نام MCB شناخته می شود، یکی از تجهیزات الکتریکی خانگی و صنعتی است که نقش محافظت در برابر اتصال کوتاه و اضافه بار را دارد. به بیانی دیگر می توان گفت فیوز از وسایل حفاظتی به شمار می رود که در تجهیزات و مدار های الکتریکی مورد استفاده قرار می گیرد تا در زمان هایی که جریانی اضافه از وسیله عبور می کند، مدار قطع شود و سایر تجهیزات آسیبی نبینند. فیوز مینیاتوری هیوندای یکی از محبوب ترین کلید های مینیاتوری محسوب می شود که در حال حاضر مشتریان فراوانی دارد. ما در این مقاله به بررسی فیوز مینیاتوری هیوندای از جهات مختلف می پردازیم.

به طور کلی فیوز های مینیاتوری از جمله فیوز مینیاتوری هیوندای بر اساس سرعت عملکرد به دو دسته کندکار و تندکار تقسیم بندی می شوند. فیوز های مینیاتوری کندکار واکنش ملامیم تری در برابر عبور جریان زیاد از خود نشان می دهند و برق را دیرتر قطع می کنند. با این حال، واکنش فیوز های مینیاتوری کندکار در مقابل جریان اتصال کوتاه تقریبا…

در آستانه پایان فصل سرما و شروع ماه‌های گرم سال دوباره وسایل سرمایشی به اتاق‌ها برگردانده می‌شوند. یکی از انواع وسایل سرمایشی که ممکن در فصل زمستان در اتاق‌ها حضور نداشته باشد کولر آبی پرتابل است. کولر آبی پرتابل تفاوت‌هایی با سایر وسایل سرمایشی دارد که باعث تمایز و برتری آن می‌شود. ما در اینجا سعی داریم مزایا و معایب کولر آبی پرتابل را برشماریم.

انواع دستگاه‌ها و وسایل سرمایشی معمولا به دو صورت ثابت و پرتابل وجود دارند. از جمله وسایل سرمایشی ثابت می‌توان به کولر آبی ثابت، کولر گازی دیواری، پنکه سقفی و پنکه دیواری اشاره کرد. این وسایل سرمایشی معمولا در نقطه ثابتی از اتاق نصب می‌شوند و قابلیت جابجایی ندارند. اما کولر آبی پرتابل از جمله وسایل سرمایشی است که قابلیت جابجایی و انتقال دارد. این نوع کولر در گوشه‌ای از اتاق قرار می‌گیرد و در صورت عدم نیاز قابل جابجایی و خارج کردن از اتاق می‌باشد. کولر آبی پرتابل در دو مدل زیر وجود دارد:

هر کدام از این مدل‌های کولر آبی پرتابل دارای مزیت…

در شمال تهران زندگی می کنید و در انتخاب بهترین شرکت لوله بازکنی تردید دارید؟ نمی توانید به چاه بازکن های سیار برای رفع گرفتگی لوله های فاضلاب در منزل اعتماد کنید؟ مطمئن نیستید که کدام لوله بازکنی ها بر اساس نرخ های اتحادیه خدمات ارائه می دهند و کیفیت کارشان تضمین شده است؟ در ادامه همراه ما باشید تا لوله بازکنی تهران سماء که یکی از بهترین لوله بازکنی های تهران می باشد را معرفی کنیم. نرخ ارزان، تنوع در خدمات، خدمات دهی سریع و اعزام چاه بازکن سیار به تمام محله های شمال تهران تنها بخشی از ویژگی های منحصر به فرد این مجموعه می باشد.

گرفتگی لوله های فاضلاب و مواردی از قبیل بالا زدن آب چاه دستشویی و حمام و غیره ساعت و روز و زمان نمی شناسد و در هر ساعت از شبانه روز ممکن است رخ دهد. مهم این است که در لحظه و بدون از دست دادن زمان بتوانید مشکل را رفع کنید. بر همین اساس گروه لوله بازکنی تهران سماء با بیش از 30 سال سابقه فعالیت، امکان لوله بازکنی شمال تهران به صورت شبانه روزی و بدون حتی یک روز تعطیلات در سال را فراهم نموده است.

در این مقاله سعی بر این داریم، که شما عزیزانی که در زمینه ساخت و ساز تازه شروع به فعالیت کرده اید و یا تصمیم به ساخت یک ساختمان دارید با انواع توری فلزی در ساخت و ساز بیشتر آشنا کنیم.

در هر نوع ساخت و سازی یکسری مصالح و تجهیزات ثابت وجود دارد. یکسری مصالح ساختمانی نیز به صورت دوره ای استفاده میشوند. یکسری از تجهیزات و محصولات نیز فقط در بخش های خاصی استفاده میشوند. برخی از محصولات مختص یک مکان خاص از ساختمان هستند. برخی در یک زمان مشخص استفاده شده و بعدا از ساختمان حذف میشوند.

برخی از محصولات مانند توری فلزی های مختلف نیز برای تکمیل عملکرد مصالح ساختمانی دیگر به کار میروند. البته برخی از این توری ها خود یک نقش کلیدی در ساخت و ساز دارند.

این …

لوازم خانگی مانند یخچال، بخاری برقی، آبگرمکن و ماشین لباسشویی به مراقبت و نگهداری زیادی نیاز دارند. شاید برای شما هم پیش آمده باشد که بوی بدی را از درون محفظه ماشین لباسشویی خود حس کنید. این مسئله به‌خصوص برای کسانی که مدت زیادی از عمر ماشین لباسشویی‌شان می‌گذرد طبیعی است. استفاده مداوم ماشین لباسشویی برای شست‌وشوی لباس‌های کثیف بعد از مدتی باعث آلودگی لباسشویی می‌شود. برای حل این معضل بهتر از با روش‌های از بین بردن بوی بد ماشین لباسشویی آشنا شوید.

محفظه شستشوی ماشین لباسشویی به طور مداوم در معرض آب و رطوبت قرار دارد. از طرفی ریختن لباس‌های کثیف و آلوده داخل مخزن باعث انتقال آلودگی‌ها در یک فضای مرطوب و تاریک می‌شود. فضای مرطوب و نمناک محفظه شستشوی ماشین لباسشویی بهترین فضا برای رشد میکروب‌ و باکتری است. رشد این موجودات ریز و مضر به مرور باعث ایجاد بوی بد یا حتی بوی تعفن در لباسشویی می‌شود.

بوی بد ماشین لباسشویی لزوما به معنی وجود نقص یا ایرادی در کارکرد یا سیستم فنی آن نیست. این مسئله در خیلی از موارد کاملا طبیعی و عادی است.…

از دیرباز تاکنون از انواع قفل ها برای محافظت از جان و مال و بسته نگه داشتن موارد مختلفی همچون درهای ورودی، اتومبیل ها، کمدها، قفسه ها و غیره استفاده شده است. قفل ها در انواع مختلف و گوناگونی ساخته می شوند که هر مدل، کاربردهای متفاوتی دارد؛ به همین علت قفل ها در نوع، اندازه، کاربرد، اجزای داخلی ساختمان، جنس و کیفیت با یکدیگر تفاوت دارند. قفل یکی از مهم ترین تجهیزات ایمنی ضروری برای اماکن مسکونی، اداری، تجاری، پارکینگ ها، مغازه ها، انبارها، کارگاه ها، خودروها، کمد نگهدارنده اسناد و قفسه ها می باشد که یکی از پرکاربردترین انواع آن، قفل کتابی بوده که از محبوبیت زیادی در میان مردم برخوردار است. قفل کتابی برای حفاظت از هر نوع در و حتی بر روی حفاظ آکاردئونی نیز قابل استفاده می باشد که از لحاظ ایجاد میزان امنیت و جنس، انواع مختلفی دارند‌. در این مقاله قصد معرفی قفل کتابی، انواع آن و تمام نکات مربوطه را داریم؛ با ما همراه باشید.

شرکت امداد کلید تهران : کلید سازی شبانه روزی در تهران

امروزه آمار سرقت رو به گسترش است …

زبان بدن در مذاکره یا زبان بدن در مذاکرات (Body language in negotiation) و تاثیر آن بر کسی پوشیده نیست. تحقیقات در مورد اینکه زبان بدن چگونه بر مذاکره تأثیر می‌گذارد، راهبردهایی را نشان می‌دهد که می‌توانیم برای اطمینان از شفاف بودن ارتباطات بین فردی خود و به حداقل رساندن احتمال فریب خوردن اتخاذ کنیم.

اگر روش های بهبود تکنیک های زبان بدن در مذاکره همراه با تکنیک ها و روش های سخنرانی خوب را بدانیم می توانیم در کوتاه مدت پیشرفت خوبی را داشته باشیم.

کارشناسان معمولا به ما توصیه می‌کنند که زبان بدن همتایان خود را در مذاکره مطالعه کنیم و از زبان بدن خود آگاه باشیم. اگر در حین مذاکره صراحت، صداقت و اعتماد به نفس را از طریق زبان بدن به طرف مقابل بفهمانیم، اعتماد بین طرفین را تقویت کرده و تمایل طرف مقابل را برای همکاری و دستیابی به توافق افزایش می‌دهد.

زبان بدن به عنوان رفتار غیرکلامی یا ارتباط غیر کلامی کمک شایانی در ارتباطات ما دارد. به طوری که بر طبق نظر دانشمندان و روان‌شناسان شاید ما بتوانیم بین 30 تا 40 درصد را در یک گفتگو از حرف‌های طرف مقابل در…