انواع مربیگری ورزشی (Types of sports coaching) از مربیگری ورزش های روزانه و در کل همه مربیگری های ورزشی یک حرفه هیجان‌انگیز و چالش برانگیز است که به افراد کمک می‌کند تا به اهداف خود در ورزش دست یابند.
مربیان ورزشی در سطوح مختلف کار می‌کنند، از ورزش‌های آماتور گرفته تا ورزش‌های حرفه‌ای، به همین دلیل است که مربیگری در ایران دارای 3 درجه می‌باشد و اول باید در دوره تئوری مربیگری درجه 3 شرکت کنید و دانلود رایگان کتاب تئوری مربیگری درجه 3 را به عنوان نمونه یک درس را ببینید و جزوه دروس تئوری مربیگری درجه 3 را داشته باشید می‌توانید روی هر کدام از عناوینی که با رنگ آبی مشخص شده‌اند کلیک کنید و تهیه کنید.
همچنین برای تهیه نمونه سوال تئوری مربیگری درجه 3 با جواب نیز می‌توانید روی آن کلیک کنید و این مجموعه را نیز تهیه کنید تا با موفقیت این دوره را بگذرانید و سپس در هر دوره مربیگری ورشی که خواستید به صورت دوره تخصصی که آن‌ها هم در 3 سطح درجه 3، 2 و 1 به ترتیب برگزار می‌شوند شرکت کنید.
در انواع مربیگری ورزشی، مربیان با ورزشکاران در تمام سنین و سطوح تجربه کار می‌کنند و به آن‌ها کمک می‌کنند تا مهارت‌های خود را توسعه‌دهند، آمادگی جسمانی لازم را کسب کنند، عملکرد خود را بهبود بخشند و از ورزش لذت ببرند.
با مطالعه مقاله چگونه به طور طبیعی و سریع وزن کم کنیم نیز می توانید به روش های لاغری و سبک زندگی خود کمک کنید.
انواع مختلفی از مربیگری ورزشی وجود دارد، هر کدام با نیازها و مسئولیت‌های خاص خود هستند.
مثل مربیگری در رده پایه، مربیگری گروهی یا تیمی، مربیگری شخصی یا انفرادی، مربیگری تخصصی و… که در ادامه مقاله به همه آن‌ها اشاره خواهیم کرد.
ورزش و تمرینات بدنی به دلیل داشتن اثرات مثبت بر سلامت و روحیه افراد به عنوان یکی از مهمترین فعالیت‌های روزانه بسیاری از افراد شناخته می‌شود. برای دستیابی به نتایج بهتر و عملکرد بهتر در تمرینات ورزشی، نیاز به راهنمایی و توجه خاصی داریم که در انواع مربیگری ورزشی به این مهم توجه می‌شود.
پس تا آخر مقاله اگر دوست دارید در این زمینه اطلاعات بیشتری کسب کنید با ما همراه باشید.
اگر هم نمی‌دانید فعالیت بدنی چیست و تفاوت آن با ورزش و آمادگی جسمانی چیست، روی فعالیت بدنی چیست کلیک کنید و این مقاله را هم مطالعه کنید.
مربی کیست؟
مربی در اصطلاح به فردی اطلاق می‌شود که موضوع، هنر، فن، تکنیک یا دانش‌های گوناگون را با روش معمول و سازمان یافته آموزش می‌دهد.
البته مربیان نه تنها تکنیک‌ها، تاکتیک‌ها و مهارت‌های ورزشی را به ورزشکاران آموزش می‌دهند، بلکه وظیفه هدایت و رشد شخصیتی آنان را نیز بر عهده دارند.
انواع مربی ورزشی
انواع مربی ورزشی در ایران با توجه به نوع امتحانی که برای 3 سطح برگزار می شودف درجه 1، درجه 2 و درجه 3 می باشد که به ترتیب باید از درجه 3 به عنوان کمترین درجه دوره های عمومی و تخصصی را بگذرانید و سپس مدارک مربوط به رشته خود را دریافت کنید.
رایج‌ترین انواع مربیگری ورزشی
برخی از رایج‌ترین انواع مربیگری ورزشی عبارتند از:
مربی رده پایه: مربیان رده پایه با ورزشکاران جوان کار می‌کنند که تازه شروع به ورزش کرده‌اند. مربیان به آن‌ها کمک می‌کنند تا اصول اولیه ورزش را بیاموزند و مهارت‌های خود را توسعه‌دهند.
- مربیگری تیمی یا گروهی: مربیان تیمی با تیم‌های ورزشی کار می‌کنند. آن‌ها برنامه‌های تمرینی را توسعه می‌دهند، بازیکنان را هدایت می‌کنند و در بازی‌های گروهی مثل فوتبال، والیبال و… مربیگری می‌کنند. این نوع مربیگری به دلیل هزینه کمتر و امکان تمرین در گروه، به عنوان یکی از پرطرفدارترین روش‌های تمرین ورزشی شناخته می‌شود.
- مربی انفرادی یا مربیگری شخصی: در مربیان انفرادی با ورزشکارانی کار می‌کنند که می‌خواهند در یک ورزش خاص پیشرفت کنند. آن‌ها برنامه‌های تمرینی شخصی را توسعه می‌دهند و به ورزشکاران کمک می‌کنند تا تکنیک‌های خود را بهبود بخشند.مربیگری شخصی، یکی از پرطرفدارترین انواع مربیگری ورزشی است که در آن یک مربی با یک ورزشکار در طول روز به صورت شخصی کار می‌کند. این نوع مربیگری به دلیل تمرکز بیشتر بر نیازهای شخصی ورزشکار، به عنوان یکی از موثرترین روش‌های تمرین ورزشی برای افرادی که اهداف خاصی در زمینه ورزش دارند، شناخته می‌شود.
- مربیگری آنلاین: یکی از جدیدترین روش‌های مربیگری ورزشی است که با استفاده از فناوری و ارتباطات، مربیگری به صورت آنلاین و از راه دور انجام می‌شود. این نوع مربیگری به دلیل امکان دسترسی آسان و هزینه کمتر، به عنوان یکی از پرطرفدارترین روش‌های تمرین ورزشی شناخته می‌شود.
- مربیگری تخصصی: در آن یک مربی با تخصص خاصی در یک حوزه ورزشی، با ورزشکاران کار می‌کند. این نوع مربیگری به دلیل تمرکز بیشتر بر جنبه‌های خاص ورزش، به عنوان یکی از موثرترین روش‌های تمرین ورزشی برای ورزشکاران حرفه‌ای شناخته می‌شود.
- مربی بدنسازی: مربیان بدنسازی با ورزشکاران کار می‌کنند تا به آن‌ها کمک کنند تا عضلاتی قوی‌تر داشته و متناسب‌تر شوند. آن‌ها برنامه‌های تمرینی قدرتی و استقامتی را توسعه می‌دهند و به ورزشکاران کمک می‌کنند تا رژیم غذایی سالم داشته باشند. در مقاله قبلی سایت در مورد سایت بدنسازی، انواع مسابقات بدنسازی و فیتنس صحبت کردیم که می‌توانید با کلیک روی عنوان مقاله آن را نیز مطالعه کنید.
- مربی روانشناسی ورزشی: مربیان روانشناسی ورزشی با ورزشکاران کار می‌کنند تا به آن‌ها کمک کنند تا ذهنیت خود را برای موفقیت در ورزش آماده کنند. آن‌ها به ورزشکاران کمک می‌کنند تا با استرس کنار بیایند، اعتماد به نفس خود را افزایش‌دهند و تمرکز خود را در طول بازی حفظ کنند.
انواع سبک‌های مربیگری
انواع سبک‌های مربیگری عبارتند از:
- سبک آمرانه یا دیکتاتوری که در این حالت مربیگری دستوری بوده، نیروی درونی و بیرونی پائین است و برای افراد مبتدی بوده و 0 تا 100 دست مربی می‌باشد.
- سبک مشاوره‌ای که در این حالت توانایی پایین ولی انگیزه بالاست.
- سبک مشارکتی که برعکس مورد 2 علم بالا و انگیزه پایین می‌باشد و اگر شاگرد پیش مربی می‌آید و مربی نمی تواند چیز جدیدی به فرد یاد بدهد. در این حالت باید مسئولیتی مثل کمک مربی به این نوع ورزشکار داد تا حس سودمندی داشته باشد.
- سبک تفویضی نیز برعکس 1 می‌باشد و مربی نقش ناظر را دارد و نیروی درونی و بیرونی زیاد بوده و برای حرفه ای‌ها می‌باشد.
مزایا و معایب انواع مربیگری ورزشی
هر نوع مربیگری ورزشی، مزایا و معایب خاص خود را دارد. در ادامه به بررسی مزایا و معایب بعضی از انواع مربیگری ورزشی می‌پردازیم.
مزایا و معایب مربیگری شخصی
- مزایا: تمرکز بیشتر بر نیازهای شخصی ورزشکار، امکان تنظیم برنامه تمرینی بر اساس وضعیت فردی ورزشکار، امکان استفاده از روش‌های خاص و تکنیک‌های پیشرفته، بهبود عملکرد ورزشی با سرعت بیشتر.
- معایب: هزینه بالاتر نسبت به سایر روش‌های مربیگری، نیاز به اختصاص زمان بیشتر، عدم امکان تمرین در گروه.
مزایا و معایب مربیگری گروهی
- مزایا: این نوع مربیگری هزینه کمتر نسبت به مربیگری شخصی دارد، امکان تمرین در گروه و روحیه بالاتر، امکان تجربه ارتباطات اجتماعی و دوستی با دیگران، امکان به اشتراک گذاشتن هزینه ورزش با دیگران.
- معایب: تمرکز کمتر بر نیازهای شخصی ورزشکار، عدم امکان استفاده از روش‌های و تکنیک‌های خاص به دلیل تنوع و تعدد اعضای گروه.
مزایا و معایب مربیگری آنلاین
- مزایا: هزینه کمتر نسبت به مربیگری شخصی، امکان دسترسی آسان و هرجایی و هر زمانی، امکان استفاده از تکنولوژی و روش‌های آنلاین، امکان انتخاب از بین گستره زیادی از مربیان.
- معایب: عدم امکان تمرین در محیط واقعی و با دیگران، عدم توجه شخصی ورزشکار به نیازهای خود، عدم امکان بررسی صحت و تاثیر تمرینات ورزشی.
مزایا و معایب مربیگری تخصصی
- مزایا: تمرکز بیشتر بر تکنیک‌های ورزشی خاص، امکان استفاده از تجربه و تخصص مربی در زمینه ورزشی خاص، بهبود عملکرد ورزشی با سرعت بیشتر در کمترین زمان، امکان دسترسی به مشاوره تخصصی.
- معایب: هزینه بالاتر نسبت به سایر روش‌های مربیگری، عدم امکان تمرین در گروه و استفاده از وسایل و تجهیزات خاص.
مهارت‌های لازم برای مربیگری ورزشی
مربیان ورزشی باید دارای مجموعه مهارت‌های خاصی باشند که از جمله آن‌ها عبارتند از:
- دانش ورزشی: مربیان باید دانش عمیقی از ورزش خاصی که در آن مربیگری می‌کنند داشته باشند. آن‌ها باید از قوانین، استراتژی‌ها و تکنیک‌های ورزش به صورت عمومی و تخصص خود آگاه باشند. مثلا ورزشکاری که دچار استپ وزنی شده است، یک مربی باید دلایل استپ وزنی را بداند.
- مهارت‌های ارتباطی: مربیان باید بتوانند به طور موثر با ورزشکاران و سایر اعضای تیم ارتباط برقرار کنند. آن‌ها باید بتوانند دستورالعمل‌ها را به وضوح و مختصر ارائه کرده و به ورزشکاران بازخورد سازنده ارائه‌دهند.
- توانایی رهبری: مربیان باید بتوانند تیم خود را رهبری کنند و انگیزه‌دهند. آن‌ها باید بتوانند در شرایط دشوار قاطع و با اعتماد به نفس باشند.
- توانایی حل مسئله: مربیان باید بتوانند مشکلات را به سرعت و موثر حل کنند. آن‌ها باید بتوانند در شرایط غیرمنتظره انعطاف پذیر باشند و بتوانند راه حل‌های خلاقانه پیدا کنند.
- توانایی سازماندهی: مربیان باید بتوانند تمرینات و بازی‌ها را به خوبی سازماندهی کنند. آن‌ها باید بتوانند زمان و منابع خود را به طور موثر مدیریت کنند.
چالش‌های مربیگری ورزشی
مربیگری ورزشی یک حرفه چالش برانگیز اما رضایت بخش است. چرا که هم سازننده روح است و هم سازننده جسم.
برخی از چالش‌های مربیگری ورزشی عبارتند از:
- زمان زیادی می‌برد: مربیگری ورزشی یک شغل تمام وقت است: شما باید زمان زیادی را صرف تمرینات، بازی‌ها و سایر وظایف مربیگری کنید.
- ممکن است استرس‌زا باشد: مربیگری ورزشی یک کار استرس‌زا است. شما مسئول موفقیت تیم خود هستید و باید در شرایط دشوار آرام و قاطع باشید.
- ممکن است پرهزینه باشد: مربیگری ورزشی یک حرفه پرهزینه است. شما باید هزینه لباس، تجهیزات و سایر لوازم مربیگری را پرداخت کنید.
- و…
مزایای مربیگری ورزشی
مربیگری ورزشی در کنار چالش‌ها مزایای زیادی نیز دارد، که از جمله آن‌ها عبارتند از:
- می توانید به دیگران کمک کنید تا به اهداف خود برسند: یکی از بهترین چیزها در مورد مربیگری ورزشی این است که می‌توانید به دیگران کمک کنید تا به اهداف خود برسند. می‌توانید به آن‌ها کمک کنید تا مهارت‌های خود را توسعه‌دهند، عملکرد خود را بهبود بخشند و از ورزش لذت ببرند.
- می توانید یک تاثیر مثبت بر زندگی دیگران بگذارید: مربیگری ورزشی می‌توانند یک تاثیر مثبت بر زندگی دیگران بگذارد. می‌توانید به آن‌ها کمک کنید تا اعتماد به نفس خود را افزایش‌دهند، یاد بگیرند که با دیگران کار کنند و مسئولیت پذیر شوند.
- می توانید از ورزش لذت ببرید: مربیگری ورزشی می‌تواند یک راه عالی برای لذت بردن از ورزش باشد. می‌توانید در کنار ورزشکارانی کار کنید که به آن‌ها علاقه دارید و از دیدن پیشرفت آن‌ها لذت ببرید.
چگونه یک مربی ورزشی شویم؟
اگر علاقه‌مند به مربیگری ورزشی هستید، باید مراحل زیر را دنبال کنید و امتحانات مربوط به دوره‌های آنلاین و حضوری را همانطوری که در ابتدای مقاله نیز گفته شد در ابتدا از درجه 3 تا 1 امتحان دهید تا بتوانید مربی ورزش در یک تخصص شوید.
این موارد عبارتند از:
- دوره‌های آموزشی لازم را بگذرانید: بسیاری از سازمان‌های ورزشی دوره‌های آموزشی برای مربیان ارائه می‌دهند. این دوره‌ها می‌توانند به شما در یادگیری اصول مربیگری و کسب گواهینامه مربیگری کمک کنند که باید سپس دوره تئوری مربیگری درجه 3 را امتحان داده و بعد از گذراندن دوره تئوری به عنوان دوره‌ای عمومی برای همه رشته به سراغ امتحان تخصصی رشته دلخواهد خود ثبت نام کنید تا بتوانید مربیگری آن را دیافت کنید.
- تجربه کسب کنید: بهترین راه برای یادگیری مربیگری، کسب تجربه است. می‌توانید با مربیگری از باشگاه‌های ورزشی محلات شروع کنید و سپس تیم‌های جوانان یا تیم‌های آماتور را برای مسابقات پرورش دهید.
- شبکه‌سازی کنید: با دیگر مربیان ورزشی ارتباط برقرار کنید و از آن‌ها یاد بگیرید. می‌توانید در کنفرانس‌ها، سمینارها و سایر رویدادهای ورزشی شرکت کنید.
شما می‌توانید با گذراندن 14 درس تئوری مربیگری زیر
- اصول و مبانی در تربیت بدنی
- تجزیه و تحلیل مهارت‌ها
- رشد و تکامل حرکتی
- آناتومی انسان
- فیزیولوژی انسان
- اخلاق مربیگری ورزشی
- روانشناسی ورزشی
- مبانی استعداد‌یابی ورزشی
- اصول و مبانی آمادگی جسمانی
- برنامه ریزی و طراحی تمرین
- کمک‌های اولیه
- آسیب‌شناسی و ایمنی
- تغذیه
- نقش مربی
برای گرفتن مربیگری درجه 3 همه رشته‌های ورزشی از جمله موارد زیر می‌باشد اقدام کنید که عبارتند از:
- مربیگری آمادگی جسمانی
- مربیگری بدنسازی
- مربیگری فوتبال
- مربیگری ایروبیک
- مربیگری یوگا
- مربیگری بوکس
- مربیگری دفاع شخصی
- مربیگری فیتنس
- مربیگری رشته‌های رزمی مثل مربیگری کیک بوکسینگ
- مربیگری پیلاتس
- و…
برای خرید نمونه سوالات آزمون تئوری مربیگری درجه 3 و جزوات دروس تئوری مربیگری درجه 3 روی هر کدام کلیک کنید و تهیه کنید.
همچنین برای خرید جزوات و نمونه سوالات دوره تئوری مربیگری درجه 2 روی ان کلیک کنید و به شماره درج شده پیام دهید.
آینده مربیگری ورزشی چگونه است؟
آینده انواع مربیگری ورزشی روشن و امیدوار‌کننده است.
با رشد روزافزون صنعت ورزشی و افزایش نیاز به مربیان حرفه‌ای و متخصص، فرصت‌های شغلی در این حوزه نیز افزایش می‌یابد.
امروزه، با توسعه صنعت ورزشی و حضور رسانه‌های دیجیتال و سرمایه‌گذاران در ورزش، نیاز به مربیان مجرب و متخصص بیشتر از همیشه احساس می‌شود.
همچنین، تکنولوژی و علوم ورزشی نیز در حال توسعه است که می‌تواند بهبود و کارآیی مربیگری را در آینده تسهیل کند.
با استفاده از فناوری‌های مدرن مانند تجهیزات ورزشی پیشرفته، تحلیل داده‌های عملکرد ورزشکاران و استفاده از سیستم‌های هوشمند، مربیان می‌توانند بهبودهای بزرگی در روش‌های آموزشی خود ایجاد کنند و به ورزشکاران کمک کنند تا به عملکرد بالاتری دست یابند و به همین دلیل است که نباید از دنیای هوش مصنوعی هم غافل شویم که یک مثال استفاده از هوش مصنوعی را در مورد حقوق به عنوان مقاله درج کردیم که می‌توانید با کلیک روی عنوان زیر آن را بخوانید.
مقاله کاربرد هوش مصنوعی در حقوق
جمع‌بندی و نتیجه‌گیری نهایی
مربیگری ورزشی یک حوزه گسترده است که شامل انواع مختلفی از ورزش‌ها و رشته‌های ورزشی می‌شود.
این موارد می‌تواند شامل فوتبال، بسکتبال، تنیس، شنا، والیبال، هندبال، ژیمناستیک، بدنسازی و بسیاری رشته‌های دیگر شود.
هر رشته ورزشی نیازمند مربیان متخصصی است که بتوانند به شاگردان خود در آموزش تکنیک‌های ورزشی، تکنیک‌های فیزیکی و استراتژی‌های بازی کمک کنند.
برای مثال، مربیگری فوتبال شامل مربیان سرمربی، مربیان تاکتیکی، مربیان دروازه‌بانی و مربیان بدنسازی است.
هر رشته ورزشی دارای نیازها و خصوصیات خاص خود است و مربیان باید دانش و تجربه لازم را در زمینه موردنظر داشته باشند.
باید با شرکت در دوره ورزشی مناسبی که از قبل و چندین سال تمرین کردین یا همزمان اقدام به گذراندن دوره عمومی مربیگری درجه 3 کنید و سپس رشته تخصصی مورد علاقه خود را بگذرانید تا بتوانید در رشته‌ای که دوست دارید فعالیت کنید.
مقاله تخصصی آموزشی قبلی سایت آگهی تخصصم اینه – در زمینه مقالات کامپیوتر و اینترنت (مقاله اینترنت اشیا در ایران از نظر تاریخچه، کاربرد، محصولات، شرکت‌‌ها و استارتاپ‌‌ها ) را می توانید با کلیک روی عنوان آن بخوانید.
جهت تولید محتوای تخصصی و مشاهده هزینه رپورتاژ آگهی (با بازنشر در حداقل 10 شبکه اجتماعی و وبلاگ مختلف سایت) در سایت آگهی تخصصم اینه روی هر کدام از عناوین نوشته شده کلیک نمایید.
برای دریافت مقالات بعدی سایت ایمیل خود را در فرم زیر وارد کنید.
اینستاگرام و تلگرام ایده، نوآوری، خلاقیت و تکنولوژی ما هست
